{"id":1626,"date":"2019-03-24T18:51:18","date_gmt":"2019-03-24T18:51:18","guid":{"rendered":"http:\/\/crefid.com\/?p=1626"},"modified":"2020-04-11T19:25:35","modified_gmt":"2020-04-11T19:25:35","slug":"termoterapia-metodo-efectivo-para-la-recuperacion-de-lesiones","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/crefid.com\/?p=1626","title":{"rendered":"TERMOTERAPIA: m\u00e9todo efectivo para la recuperaci\u00f3n de lesiones."},"content":{"rendered":"

TERMOTERAPIA: m\u00e9todo efectivo para la recuperaci\u00f3n de lesiones.<\/span><\/span><\/span><\/p>\n

La termoterapia es el uso de la temperatura en el tratamiento de las lesiones. Es el m\u00e9todo por el cual, se emplea la temperatura y sus propiedades, generando unos efectos beneficiosos naturales en el organismo, capaz de conseguir lo que \u00e9l mismo necesita para su mejora y posterior curaci\u00f3n.<\/span><\/span><\/span><\/p<\/p>\n

Partiendo de la base que el organismo se encuentra a una temperatura est\u00e1ndar de unos 36,5\u00b0C, el tratamiento consistir\u00e1 en el aumento o disminuci\u00f3n de la misma siempre de manera terap\u00e9utica y localizada sobre la lesi\u00f3n.<\/span><\/span><\/span><\/p>\n

El Fr\u00edo es un gran Vasoconstrictor y antiinflamatorio, haciendo que los vasos sangu\u00edneos se contraigan y fluya menos sangre en la zona. Tambi\u00e9n es un buen analg\u00e9sico ya que consigue que se enlentezca la transmisi\u00f3n del est\u00edmulo del dolor en el sistema nervioso. Con lo cual se emplear\u00e1 cuando se observen los 4 signos de la inflamaci\u00f3n que son: Dolor, Calor, Rubor (enrojecimiento) y Tumor (bulto).<\/span><\/span><\/span><\/p>\n

El Calor es un potente Vasodilatador, logrando de manera intr\u00ednseca que se dilaten los vasos sangu\u00edneos en el organismo, aportando m\u00e1s sangre a la regi\u00f3n irrigada y facilitando con ello la llegada de las sustancias necesarias para la recuperaci\u00f3n. Tambi\u00e9n combate eficazmente el dolor que genera la rigidez y la sobrecarga muscular.<\/span><\/span><\/span><\/p>\n

Para que la termoterapia sea adecuada y efectiva, lo m\u00e1s importante es saber \u00bfCu\u00e1ndo debo utilizar fr\u00edo o calor en una lesi\u00f3n musculoesquel\u00e9tica?<\/span><\/span><\/span><\/p>\n

El fr\u00edo se emplear\u00e1 en cualquier lesi\u00f3n en FASE AGUDA o sea, en las primeras 24-48 h despu\u00e9s de suceder la misma, SIEMPRE se debe desarrollar el m\u00e9todo \u201cR.I.C.E.\u201d cuyas siglas significa lo siguiente:<\/span><\/span><\/span><\/p>\n

R: Reposo total, relativo o a veces s\u00f3lo moderado, seg\u00fan el tipo y las caracter\u00edsticas de la lesi\u00f3n.<\/span><\/span><\/span><\/p>\n

I: Ice (Hielo), la aplicaci\u00f3n m\u00e1s efectiva del fr\u00edo es mediante geles congelables (Coldpack) que se amoldan a la regi\u00f3n del cuerpo donde deben colocarse.<\/span><\/span><\/span><\/p>\n

C: Compresi\u00f3n, el fr\u00edo se debe comprimir para que act\u00fae eficazmente en la zona alterada, de ah\u00ed la importancia de que los geles tengan la capacidad de moldearse y adaptarse a la regi\u00f3n. Siempre es fundamental tener la precauci\u00f3n de colocar un elemento protector de la piel para no generar una quemadura por fr\u00edo. Las ampollas por congelaci\u00f3n son muy dolorosas y peligrosas por su alta probabilidad de infecci\u00f3n.<\/span><\/span><\/span><\/p>\n

E: Elevaci\u00f3n, siempre se colocar\u00e1 el miembro lesionado m\u00e1s alto que el coraz\u00f3n para ayudar al drenaje venoso-linf\u00e1tico y evitar el exceso de inflamaci\u00f3n.<\/span><\/span><\/span><\/p>\n

Duraci\u00f3n del R.I.C.E.: Aplicaci\u00f3n de 20-30 minutos con intervalos de 4 o 5 h para volver a realizar el proceso hasta la finalizaci\u00f3n de la fase aguda.<\/span><\/span><\/span><\/p>\n

El uso de este m\u00e9todo de manera adecuada y con prontitud es tan efectivo que, es capaz de mejorar la evoluci\u00f3n y el pron\u00f3stico de la lesi\u00f3n, as\u00ed como acortar los tiempos para su completa recuperaci\u00f3n.<\/span><\/span><\/span><\/p>\n

Excepcionalmente en fase aguda no se aplicar\u00e1 fr\u00edo en el caso de los Calambres o Espasmos musculares, sino que se usar\u00e1 calor seco, que ayudar\u00e1 a que la relaci\u00f3n entre el sistema nervioso y el m\u00fasculo deje de estar alterada o colapsada.<\/span><\/span><\/span><\/p>\n

Una vez transcurrida la fase aguda es decir, despu\u00e9s de las primeras 24-48 h de producirse la lesi\u00f3n, se inicia la fase subaguda, que es donde se realiza en gran medida el tratamiento de las lesiones por parte de los profesionales.<\/span><\/span><\/span><\/p>\n

Unos de estos tratamientos son los Masajes de Hielo, m\u00e9todo muy eficaz contra los procesos inflamatorios tendinosos (Tendinitis) a la vez que son otra manera de usar los beneficios del fr\u00edo. Consiste en la fricci\u00f3n de un bloque de hielo de manera suave, conc\u00e9ntrica y\/o longitudinal sobre el recorrido del tend\u00f3n lesionado.<\/span><\/span><\/span><\/p>\n

Duraci\u00f3n del masaje de hielo: Aplicaci\u00f3n de 5-10 minutos dependiendo de la regi\u00f3n y la extensi\u00f3n de la lesi\u00f3n.<\/span><\/span><\/span><\/p>\n

Otro tratamiento eficaz en fase Subaguda son los Ba\u00f1os de Contraste. Principalmente en Esguinces que son distensiones de los ligamentos (estructuras que ayudan a la estabilizaci\u00f3n de las articulaciones). Tambi\u00e9n son muy efectivos donde haya ac\u00famulos de l\u00edquidos o Edemas ya sean articulares o por falta de retorno venosos y linf\u00e1tico.<\/span><\/span><\/span><\/p>\n

Realizaci\u00f3n de los ba\u00f1os de contraste: Se usar\u00e1n dos recipientes, uno con agua caliente y otro con agua fr\u00eda con hielo si se tolera. Se proceder\u00e1 con una inmersi\u00f3n completa de la regi\u00f3n afectada comenzando en el recipiente con agua caliente durante 3 minutos e inmediatamente despu\u00e9s se pasar\u00e1 al de agua fr\u00eda durante 1 minuto.<\/span><\/span><\/span><\/p>\n

Duraci\u00f3n de los ba\u00f1os de contraste: Este ciclo se llevar\u00e1 a cabo 5 veces, con lo cual el tratamiento total durar\u00e1 20 minutos y lo ideal es hacerlo 2 o 3 veces en el d\u00eda.<\/span><\/span><\/span><\/p>\n

Por otro lado, \u00bfCu\u00e1ndo se debe usar el CALOR?<\/span><\/span><\/span><\/p>\n

Se aplicar\u00e1 Calor en general en las lesiones que no est\u00e9n inflamadas y que necesiten el aumento del aporte sangu\u00edneo, como son Sobrecargas y Contracturas musculares. Pudi\u00e9ndose aplicar \u00e9ste mediante manta el\u00e9ctrica, bolsa de agua caliente, Hotpack o agua caliente a presi\u00f3n.<\/span><\/span><\/span><\/p>\n

Espero que este art\u00edculo sirva para informar sobre el correcto uso de la termoterapia, as\u00ed como esclarecer algunas dudas que observo en mi trabajo y minimizar los errores que se cometen frecuentemente.<\/span><\/span><\/span><\/p>\n

Dr. Sergio Hoyo Rodriguez.
\nColegiado 41-4117950<\/span><\/span><\/span><\/p>\n

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